Como começou o seu dia hoje..?

Brigou com o despertador, pegou o celular antes mesmos de abrir os olhos, passou uns minutos perdida nas notificações, percebeu que já estava atrasada… e então saiu correndo fazendo tudo no automático até começarem seus compromissos?

É o que a maioria faz. Todos os dias. Sete dias por semana.

Nessa foto eu estava me arrumando com a Sophia – faz parte da minha rotina.

…e se você pegar apenas esse recorte, talvez não entenda o que realmente está acontecendo ali.

Mas se você sai do automático, coloca um pouco mais de intenção nessa rotina… você ganha uma oportunidade única.

A oportunidade de ter um olhar atento pra si mesma.

A oportunidade de começar o seu dia se reconectando consigo mesma.

Escolhendo cuidar de si, escolhendo se ver.

Como começou o seu dia hoje..?

Você ao menos lembrou de quem você é? Teve ao menos alguns segundos de presença consigo mesma? Lembrou de respirar um pouco, silenciar a mente e passar alguns segundos totalmente presente?

A sua manhã pode determinar o ritmo do seu dia.

Sua rotina matinal não precisa ser cheia de frases de afirmações, 30 minutos de meditação, exercícios e uma hora de skincare. Não. Não precisa de tudo isso.

Bastam alguns minutos de presença.

Alguns minutos de esforço para ficar somente ali. Consigo mesma. Sem todas as notificações do seu celular, sem a pressa dos compromissos, sem o problemas do passado e nem o peso do futuro.

Faça tempo pra isso, esse poucos minutos vão trazer consciência para o resto do seu dia.

Vão energizar você – e você não precisa estar parada em posição de lótus para ter isso.

É sobre sua intenção.

Sobre a sua vontade de centrar em si, respirar fundo e ficar pronta para dar o seu melhor no seu dia.

Se você não fez isso ainda… faça agora. 🥰